Meditatiereis Isokenkäisten Klubi

In de ochtend vlieg je van Rotterdam The Hague Airport zonder overstap naar Rovaniemi in Fins Lapland. Op de luchthaven ontmoet je de meditatiedocenten en je medereizigers. Je wordt per bus naar de lodge Isokenkäisten Klubi gebracht, helemaal in het oosten van Lapland. Bij aankomst heb je alle tijd om je te installeren en deze idyllische plek alvast te gaan verkennen.
Transfertijd Rovaniemi – Isokenkäisten Klubi: ca. 3 uur

Na het ontbijt start je met de Ishayas Ascension meditatiecursus. Eerst krijg je de theorie; hoe werkt het en wat zijn de voordelen ervan? Je leert hoe jouw gedachten het dagelijks leven beïnvloeden en hoe je door meditatie meer rust in je hoofd krijgt. Je begint met de eerste, meest fundamentele Ascension meditatietechniek die gebaseerd is op waardering. Het brengt je aandacht moeiteloos terug naar het hier en nu waardoor je direct meer ontspanning ervaart. 
Duur meditatieprogramma: ca. 3 uur

Je begint de dag met een aantal oefeningen en daarna ga je verder met de theorie over hoe Ascension gebruik maakt van de natuurlijke functies van ons lichaam en onze geest om tot de diepste innerlijke rust te komen. De tweede techniek, de dankbaarheidstechniek, helpt je om het idee los te laten dat er iets mis is met ons lichaam en de wereld om ons heen. Hoeveel van onze tijd besteden we aan oordelen en kritiek hebben? Het loslaten van deze overtuiging stelt ons open voor een geheel andere levenservaring. Tijdens een stiltewandeling breng je deze techniek meteen in praktijk in de prachtige natuur bij Isokenkäisten Klubi.
Duur meditatieprogramma: ca. 3 uur

Na de gezamenlijke meditatie is er ruimte voor vragen en het delen van ervaringen. Verder leer je over hogere staten van bewustzijn, dit is waar Ascension om draait. Ook leer je de liefdestechniek, de derde Ascension meditatietechniek. Veel mensen vinden deze techniek de mooiste, meest ontspannende en met de meeste impact: het helpt je om meer liefde en acceptatie voor onszelf en anderen te ervaren. Je oefent met alle drie technieken die je tot nu toe heeft geleerd en zoals de meeste Finnen doen op zaterdag, ga je vanavond ook genieten van de sauna. Een traditionele Finse rooksauna, een unieke en oeroude reinigingstraditie voor het lichaam en geest. Maak gebruik van het zelfgemaakte gezichtsmasker en kom tot totale ontspanning!
Duur meditatieprogramma: ca. 3 uur

Vandaag maakt je kennis met de krachtigste meditatietechniek van alle vier, de cognitie techniek. Deze techniek bevat de essentie van de eerste drie Ascension technieken en verbindt ze. Er wordt langer gemediteerd, ongeveer twee tot drie uur aan een stuk. Tijdens deze sessie krijgt elke cursist de cognitie techniek een op een aangeleerd. Een unieke kans om zoveel tijd te hebben om in stilte de meditatie te ervaren. Daarna is ruim de tijd om alle aspecten van Ascension meditatie nog eens door te nemen en vragen te beantwoorden. Nu beheers je alle vier de technieken van Ascension meditatie die samen de First Sphere cursus vormen. Gefeliciteerd! Het is een geschenk voor het leven.
Duur meditatieprogramma: ca. 6-7 uur

Er wordt samen geoefend met de nieuw geleerde meditatietechnieken. Zoals altijd is er ruimte voor vragen en om ervaring te delen. Verder kun je helemaal in balans komen door actief te ontspannen en volop te genieten van de omgeving. Je kunt extra’s boeken (tegen betaling) als Nordic Walking, een outdoor picknick, een massage of een van de andere extra’s.
In de avond is er een bijzondere sessie saunayoga, onder leiding van een gecertificeerde docent. Deze vorm van yoga is hier ontwikkeld… waar anders! 
Duur meditatieprogramma: ca. 1,5 uur
Duur saunayoga sessie: ca. 1 uur

Opnieuw begin je de dag met gezamenlijke meditatie. Zo maak je de technieken echt eigen en ben je ook terug in Nederland in staat om ze te gebruiken, in elke situatie! Natuurlijk is er weer ruimte voor ontspanning, bezinning, van de natuur genieten en samenzijn. Ook staat er (optioneel) een wandeling in natuurreservaat Kuntivaara op het programma.
Duur meditatieprogramma: ca. 1,5 uur

Nog één keer in alle stilte wakker worden en aan het ontbijt. Daarna stap je in de bus voor de transfer naar Rovaniemi airport en vlieg je terug naar Rotterdam The Hague Airport, een bijzondere levenservaring rijker!